Bobociclismo simultâneo em São Paulo e Recife no dia 25 de setembro

Em comemoração aos 25 anos do Doutores da Alegria, o Bobociclismo deste ano acontecerá simultaneamente em São Paulo e no Recife.
Trata-se de um divertido passeio ciclístico liderado pelos artistas que atuam nos hospitais das cidades. Os eventos acontecem no dia 25 de setembro, domingo, são gratuitos e abertos ao público, que poderá pedalar junto aos palhaços.
Além de comemorar o aniversário da associação, o Bobo ciclismo tem por objetivo compartilhar a causa da alegria e seus valores com a sociedade, além de conscientizar a comunidade dos espaços de lazer e integração com a cidade a partir do uso da bicicleta. 
Não é necessário fazer inscrição prévia e podem participar pessoas de todas as idades. É aconselhado o uso de roupas leves, a proteção solar (filtro, óculos escuros e bonés) e a ingestão de líquido para hidratação.

BOBO BOBO CICLIISMO RECIFE RECIFE

25 de setembro, domingo
Concentração: 8h30
Saída: 9h
Local: Praça Osvaldo Cruz (Boa Vista)
Trajeto: Circuito da Poesia (Rua João Fernandes Vieira, Avenida Oliveira Lima, Rua do Riachuelo, Rua da Aurora, Ponte do Teatro de Santa Isabel, Rua do Sol, Rua Floriano Peixoto, Rua do Peixoto, Rua do Muniz, Praça Frei Caneca, Cais Santa Rita, Ponte Giratória, Avenida Alfredo Lisboa, Rua da Moeda, Rua Mariz e Barros, Avenida Marquês de Olinda, Cais da Alfândega, Travessa Forte, Rua São João, Rua da Concórdia, Rua Barão da Vitória, Rua Seis, Travessa Cais da Detenção, Ponte Seis de Março, Rua Velha, Rua da Matriz, Praça Maciel Pinheiro, Avenida Manoel Borba, Rua Dom Bosco, Avenida Governador Agamenon Magalhães e Rua João Fernandes Vieira)
Após o passeio haverá uma intervenção artística com os palhaços, Som na Rural e a banda Trio Brasucada na Praça Osvaldo Cruz.
Apoio: Aguavilla, Som Rural, Banda Trio Brazucada     foto tambem

9 principais benefícios da natação

Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biótipos, e tem ainda mais benefícios a oferecer. A seguir, veja os principais:
Não tem impacto: é um esporte que não afeta as articulações, promove o relaxamento dos músculos e ajuda a aliviar a tensão muscular.
Proporciona equilíbrio muscular: a natação é uma das modalidades mais completas. Os movimentos realizados durante a atividade envolvem a maior parte dos músculos.
Melhora a postura: aumenta a flexibilidade da coluna e remove a dor.
Melhora a capacidade aeróbica: como a natação exige muito da nossa respiração, o corpo requer uma grande quantidade de oxigênio.
Promove a circulação: praticar a natação, moderadamente, de 30 minutos a uma hora, pelo menos, duas vezes por semana, melhora a circulação sanguínea, o que facilita o transporte de nutrientes e oxigênio para células, músculos e órgãos.
Promove a flexibilidade muscular: A modalidade ainda ajuda a manter as articulações saudáveis e reduz o risco de doenças ósseas, como a osteoartrite. Exercícios de baixo impacto (como a natação) mantém os ligamentos exigidos fluidos e em bom estado.
Ajuda na recuperação de lesões: atletas lesionados são incentivados a praticar natação ou fazer a reabilitação na piscina. Isso acontece devido a resistência da água, que faz com que os músculos trabalhem sem a tensão do impacto sentido na colisão contra o chão ou outra superfície.
É para todas as idades: por ser um esporte sem impacto, principalmente, crianças, idosos e mulheres não correm o risco de lesões ósseas e musculares.
Requer maior gasto de energia: na água, seus músculos trabalham cinco, seis vezes mais do que em terra, portanto, o gasto calórico é maior do que em outros esportes.
(Fonte: site parceiro na Argentina atletas.info)