Aproveite o melhor do sol
protegendo sua pele!
O sol é o principal responsável pelo envelhecimento
da pele e pelo surgimento do câncer. Especialmente durante
o verão, devido às férias, ficamos mais tempo
ao ar livre e expostos ao sol, aumentando o risco de queimaduras
solares. Exatamente nesta época, o ultravioleta B, principal
causador do câncer da pele, apresenta maior intensidade, por
isso, todos os cuidados devem ser tomados para evitar a ação
danosa do sol.
Seguindo as orientações abaixo, você poderá
aproveitar o melhor do sol protegendo sua pele:
1. Evite exposições prolongadas
e repetidas ao sol.
Queimaduras solares acumuladas durante
a vida predispõem ao câncer da pele.
2. Evite se expor ao sol nos horários
próximos ao meio-dia.
O horário entre 10 e
16 horas tem grande incidência de raios ultra-violeta B, principais
responsáveis pelo surgimento do câncer da pele. Procure
a sombra neste período.
3. O bronzeamento ocorre gradativamente,
após os primeiros dias de exposição
.
A pele leva 48 a 72 horas para produzir e liberar a melanina, pigmento
que dá cor à pele. Portanto, não adianta querer
se bronzear em um só dia. Ficar muito no sol não vai
acelerar este processo. Você só vai se queimar e as
queimaduras promovem danos irreversíveis para a pele.
Você não quer ficar assim, quer?
4. Use sempre barracas de praia, bonés,
viseiras ou chapéus.
Cerca de 70% dos cânceres
da pele ocorrem na face, proteja-a sempre. Não se esqueça
de proteger os lábios e as orelhas. As barracas devem ser
grossas, para bloquear bem a passagem do sol.
5. Aplique generosamente o filtro solar,
20 a 30 minutos antes de sair ao sol.
Este é o tempo
necessário para a estabilização do protetor
solar na pele, de modo que sua ação ocorra com maior
eficácia. Faça isso de preferência em casa,
sem pressa. Lembre-se de reaplicar o filtro a cada 2 horas ou após
mergulhar.
6. Use filtro solar com FPS 15 ou maior.
FPS é a abreviação de Fator de Proteção
Solar e significa que usando um filtro com fps=15 sua pele levará
15 vezes mais tempo para ficar vermelha do que sem proteção.
Pessoas de pele muito clara ou que tenham sardas, devem usar filtros
com FPS 25 ou maior para garantir uma melhor proteção.
7. Peles claras e pessoas ruivas exigem
maiores cuidados, pois são mais propensas ao câncer
da pele.
Pessoas de pele muito clara raramente se bronzeiam,
portanto não insista em querer se bronzear, você só
vai se queimar e danificar sua pele.
8. Mormaço também queima.
Não se engane.
Mesmo nos dias nublados, até
80% da radiação ultravioleta pode atravessar as nuvens
e chegar à Terra. Portanto, use filtros solares também
nestes dias.
9. Filtro solar deve ser usado diariamente.
Se você se expõe ao sol diariamente, mesmo que não
seja na praia, use filtro solar nas áreas expostas para evitar
o dano solar que se acumula durante os anos de vida.
10. A proteção das crianças
é responsabilidade dos pais!
Proteja as crianças
e estimule os adolescentes a se protegerem. Este é um hábito
que deve ser formado desde cedo. Cerca de 75% da exposição
solar acumulada durante a vida ocorre até os 20 anos de idade,
sendo muito importante a proteção solar nesta época
da vida. fonte .dermatologia.net
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