Bolo de Banana Light

Ingredientes

• 4 ovos
• 4 bananas (nanica ou prata)
• 1/2 xícara (chá) de óleo
• 1/2 xícara (chá) de leite semi desnatado
• 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
• 1 xícara (chá) de aveia
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo
• Canela em pó a gosto

  Modo de Preparo

  
  

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador utilizando apenas 2 bananas.
  2. Colocar em forma untada e cobrir com as rodelas das outras 2 bananas, salpicando com a canela.
  3. Assar em forno preaquecido por cerca de 40 minutos.
  4. Fica muito bom se misturar na massa, já batida, 3 colheres de sopa de uvas passas.
  5. Assar cerca de 40 minutos  fonte

Significado de Halloween

O que é Halloween:

Halloween - conhecido como Dia das Bruxas - é uma celebração popular de culto aos mortos.
A popularidade do Halloween é maior em alguns países de língua anglo-saxônica (especialmente nos EUA), cujo significado se refere à noite sagrada de 31 de Outubro, véspera do feriado religioso do Dia de Todos os Santos.
A tradição do Halloween foi levada pelos irlandeses aos Estados Unidos, onde a festa é efusivamente comemorada.
Os símbolos principais são as fantasias de bruxas e a abóbora com feições humanas iluminada através de uma vela acesa.
Além disso, também é comum decorar as casas com objetos e temas assustadores, como caveiras, teias de aranha, mortos-vivos e demais seres que pertençam ao imaginário popular.
Também há o costume de distribuir doces para as crianças fantasiadas durante o Halloween.
Conhecido como “trick or treat” (“gostosuras ou travessuras”, em português), esta atividade infantil é muito comum nas comemorações do Halloween nos países do Hemisfério Norte, como os Estados Unidos, por exemplo.
No Brasil, também se comemora o Halloween em festas particulares, mas não possui um significado e valor cultural tão forte como nos Estados Unidos e em outros países, principalmente do Hemisfério Norte.
Assistir filmes de terror (envolvendo bruxas, fantasmas e demais temas assustadores, por exemplo), acaba por ser uma das atividades mais apreciadas pelas pessoas durante o Halloween no Brasil.
Algumas teorias sugerem que a origem das comemorações do Halloween tenha surgido entre o povo celta, através das festividades pagãs do fim do período de verão e início do inverno, o “Festival de Samhain”, que acontecia no final do mês de outubro.
Acreditava-se que nesta data, os espíritos dos mortos regressavam para visitar as suas casas e também poderiam surgir assombrações para amaldiçoar os animais e as colheitas. Todos os símbolos utilizados pelos celtas tinham como objetivo afastar os maus espíritos.
A origem católica do Halloween coincide com a festa de Todos os Santos, sendo determinado pela Igreja Católica o dia 2 de novembro como o Dia dos Finados.
Antigamente, no dia 31 de outubro, acontecia uma vigília de preparação denominada “All Hallow’s Eve” (Véspera de Todos os Santos). Após transformações, a expressão permaneceu na sua forma atual. fonte [www.significados.com.br]  imagem  da  internet

A prisão de ventre

Cerca de 20% das mulheres sofrem de constipação intestinal, conhecida como prisão de ventre. Caracterizado por menos de três evacuações semanais, o problema é provocado por vários fatores: má alimentação, sedentarismo, stress, depressão, viagens frequentes, baixa ingestão de líquidos e fibras, gravidez, vergonha de usar o banheiro fora de casa… “Algumas pessoas, entretanto, têm intestino preguiçoso por natureza”, diz o gastroenterologista Guilherme Andrade, de São Paulo. De uma forma ou de outra, ir poucas vezes ao banheiro costuma causar dor e desconforto na barriga, endurecimento do bolo fecal (chegando até a machucar o ânus) e sensação de que não evacuou por completo. Quando os sintomas são frequentes, acabam comprometendo a qualidade de vida e o desempenho nas atividades rotineiras. Então, nada de ficar no aperto! Ajude o seu intestino a funcionar como um reloginho.
1 – Banheiro, aqui vou eu!
Procure manter horários fixos para sentar no vaso, mesmo que inicialmente não tenha vontade. Se for todos os dias depois do almoço, por exemplo, pouco a pouco educará o intestino. Desde que não haja desconforto, vá ao banheiro quantas vezes precisar. O importante é não segurar a evacuação!
2 – Santa água
O líquido é essencial para a formação de um bolo fecal macio e lubrificado. O consumo de fibras sem a ingestão de água pode fazer com que as fezes fiquem ressecadas, o que acaba dificultando a eliminação delas. Fica a dica: beba pelo menos 1,5 litro de água todos os dias.
3 – Sinal vermelho
Consuma alimentos pobres em fibras com moderação, pois eles podem deixar o trânsito intestinal lento: farinha branca, arroz branco, batata inglesa, fécula de batata, goiaba, caju, maçã sem casca, chuchu, biscoito salgado e chás preto e mate.
4 – A dieta certa
“Alimentos ricos em fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino”, explica a nutricionista Mariana Ribeiro, de São Paulo. Segundo ela, um adulto deve ingerir de 20 a 30 g de fibras diariamente. Isso significa comer duas fatias de pão integral, uma banana, uma maçã, uma laranja, 4 colheres (sopa) de arroz integral, uma concha de feijão, uma cenoura crua, uma xícara (chá) de brócolis e outra de alface, por exemplo.
5 – Mexa-se!
A atividade física estimula os movimentos intestinais, o que ajuda a acabar com a prisão de ventre. Além disso, os exercícios liberam a tensão, melhorando a qualidade de vida em geral. Pratique atividades aeróbicas, como caminhada, ciclismo ou corrida, que auxiliam na eliminação de gases e aliviam a distensão abdominal. Fazer exercícios respiratórios, acupuntura (acompanhada ou não de estímulos térmicos e elétricos) e psicoterapia podem promover o bem-estar e diminuir os sintomas.
6 – Toques Mágicos
A esteticista Lilian Alves, de São Paulo, sugere uma massagem abdominal para estimular os movimentos intestinais. Faça assim: coloque uma toalha fria logo abaixo do umbigo por cinco minutos. Depois troque-a por uma quente e deixe outros cinco minutos. Em seguida, retire-a e realize uma massagem com as mãos na barriga, sempre no sentido horário. Comece com manobras leves e vá aumentando a intensidade aos poucos. Repita a massagem mais quatro vezes ao longo do dia.  fonte[http://mdemulher.abril.com.br] imagem  da internet

Dicas para a Terceira Idade

Abaixo 10 dicas fáceis que ajudarão o idoso a se manter feliz e saudável.

1.     Caminhar e manter-se fisicamente ativo é bom para o coração e mantém a independência.

2.     Jogos como cartas, dominó mantém o cérebro ativo.

3.     Permanecer ao ar livre. A Vitamina D, advinda do sol, ajuda a fixação do cálcio, melhora o ânimo. ( use  protetor solar).

4.     Cantar – O exercício respiratório que fazemos quando cantamos é saudável e combate o stress.

5.     Tomar de 6 a 8 copos de liquido, diariamente. Preferivelmente água ou suco de frutas naturais coados.

6.     Comer frutas e vegetais diariamente proporcionará melhor saúde e vitalidade que melhorará a qualidade de vida.

7.     A casa tem que ser segura e  livre de riscos ( degraus, objetos soltos, etc. ) Estas pequenas mas importantes atenções evitam machucados, escorregões, quedas e fraturas .

8.     Sempre que possível o idosos devem ser acompanhados na ida ao banco, pois há criminosos que se especializaram em segui-los para roubar o dinheiro da aposentadoria ou pensão.

9.     É importante que familiares amigos e vizinhos mais jovens façam visitas de surpresa aos mais velhos, mostrando que há pessoas que se preocupam com eles. Isso pode evitar o ataque de bandidos.

10.   Instrua constantemente seus pais ou avós para que não informem a estranhos, por telefone, pessoalmente ou na internet, dados bancários e referências sobre onde e como moram.   fonte[residencecare.com.br]  imagem   Daniel

Dicas para limpar seu notebook

Limpar um notebook é de fundamental importância para a boa manutenção do equipamento, pois o acúmulo de poeira pode riscar componentes ou bloquear as saídas de ar, causando sérios danos por superaquecimento.
Além deste risco, limpar um computador portátil é uma simples questão de higiene. Quem fuma perto do notebook ou toma aquele cafezinho vez ou outra percebe as teclas amareladas. Quem tem um bichinho de estimação também se depara com alguns pelos nada agradáveis entre as teclas. Nenhuma dessas sujeiras é agradável.
Limpar um notebook exige paciência e cuidado. Os componentes são menores e, portanto, mais delicados. A primeira dica que você pode seguir é ler o manual de instruções do seu computador. É certo que nele você vai encontrar o mínimo de instrução neste sentido. No entanto, é claro que você não terá um guia detalhado.

O que usar

Para limpar um notebook, você pode usar um pano macio que não solte fiapos, cotonete, pincel fino de cerdas macias, água e lata de ar comprimido. Há também mini aspiradores que você encontra em sites de compras e lojas especializadas.

O que não usar

Não use produtos de limpeza como aqueles multiuso ou qualquer abrasivo. Não use panos duros que riscam e que soltam fiapos. Caso você utilize limpadores especiais, não os aplique diretamente no notebook. Aplique-os sobre um pano primeiro.

Faça a limpeza

Desligue o notebook da tomada e, de preferência, remova a bateria. Vamos dividir seu computador em quatro partes: área externa, entradas e saídas, tela e teclado.

Área externa

Use um pano levemente umedecido com água. Lembre-se de que você deve evitar que água escorra para não atingir componentes internos, então não exagere. Faça movimentos leves.
Na hora de limpar a parte de trás da tela, tome cuidado para não fazer pressão, pois o LCD também é sensível nessa parte. Use outro pano, seco, para remover qualquer excesso. Faça isso também com movimentos leves. O touchpad também pode ser limpo com o mesmo pano umedecido.

Entradas de componentes e saídas de ar

As entradas de componentes são bem pequenas, e por isso, muitas vezes você pode precisar de um cotonete e de pincel, esfregando com delicadeza para remover a sujeira. Mas atenção: o cotonete deve ser utilizado apenas nas bordas externas. Se utilizá-lo dentro dos contatos, há o risco de enroscar e soltar fiapos. O ar comprimido também é bom para limpar esses locais de difícil acesso. Use-o sempre na posição vertical, direcione o ar e sempre use jatos curtos. Use uma lanterna para melhorar a identificação de sujeiras.
As saídas de ar geralmente ficam na parte de trás ou na lateral do notebook. Elas merecem atenção especial porque retiram o ar quente de dentro do computador e, com o tempo, são bloqueadas por sujeira.
Não é recomendado utilizar ar comprimido, pois isso pode direcionar a sujeira para dentro do notebook. Uma boa opção pode ser o mini aspirador específico para este fim. Ou então, com um pouco de paciência, passe cotonetes e use um pincel fino na grade até remover toda a sujeira.

Tela

A limpeza da tela de um notebook é crucial, pois o LCD é muito sensível. Utilize um pano macio e esfregue sem fazer pressão para remover pó e sujeiras maiores. Nunca faça pressão sobre uma tela de LCD.
Mas se o monitor tem marcas de dedo e gordura, o melhor é umedecer levemente o pano com água, ou então usar um produto específico para limpeza de LCD, encontrado com facilidade em lojas de informática. Apenas lembre-se de nunca espirrar o produto diretamente na tela, e sim no pano.

Teclado

Em primeiro lugar, não tente remover as teclas como é possível em um teclado de desktop. Comece com um pano levemente umedecido e esfregue com um pouco mais de força para remover excessos. A sujeira se acumula entre as teclas, e é difícil alcançá-las. A melhor dica para limpá-las é utilizar uma lata de ar comprimido. Um pincel fino e de cerdas macias também pode ser utilizado para complementar a limpeza entre as teclas.
Na falta de ar comprimido, você pode usar mini aspiradores de pó específicos para limpeza de teclados e de notebooks. É possível também utilizar um aspirador comum, mas preste atenção em algumas ressalvas: tenha certeza de que ele não é muito forte e utilize um bico direcionador com cerdas.

Cuidados

A verdade é que um pano levemente umedecido deve resolver todos os seus problemas de sujeira no notebook. Caso ainda sobrem manchas, reveja alguns hábitos e confira se você está tendo pouco cuidado com o uso do seu aparelho. Procure se informar sobre produtos específicos em lojas especializadas. Sempre há alguma opção para limpar definitivamente o seu equipamento. fonte[.tecmundo.com.br]imagem  da ineternet

campanha para doação de órgãos

Governo Federal lança campanha para doação de órgãos

O Ministério da Saúde lançou no dia 17 de setembro, no Rio de Janeiro, a Campanha Nacional de Doação de Órgãos. A iniciativa marca o mês em comemoração ao Dia Nacional da Doação de Órgãos, celebrado no dia 27, e faz parte ainda do “Setembro Verde”, instituído pela lei nº 15.463/14 como o mês de incentivo à doação de órgãos.
O objetivo da campanha é estimular cada vez mais pessoas a serem doadoras e garantir que o Brasil alcance anualmente a meta de 14,4 doadores por milhão. No primeiro semestre de 2016, o país bateu recorde ao registrar 1.438 doadores, um aumento de 7,4% em relação ao mesmo período do ano passado. Com o resultado, o Brasil está muito perto de alcançar a meta: hoje o índice está em 14 pessoas por milhão.
Além disso, as doações de órgãos permitiram que 12.091 transplantes fossem realizados entre janeiro e julho deste ano. As operações de órgãos mais complexos, incluindo pulmão, fígado e coração, cresceram 31%, 6% e 7%, respectivamente, na comparação com o mesmo período de 2015. Vale destacar ainda que, atualmente, 89% dos transplantes de órgãos sólidos são realizados pelo SUS, o que torna o país referência mundial neste campo.
Porém, ainda que tenhamos avançado neste segmento nos últimos anos, 44% das famílias brasileiras rejeitam a ideia de doar os órgãos de um parente que recebeu o diagnóstico de morte encefálica. No Brasil, a autorização para a doação é concedida pelos familiares, o que reforça a importância de comunicá-los sobre a decisão de ser um doador. Mesmo com o alto índice de rejeição, o Brasil possui a menor taxa de recusa entre os quatro maiores países transplantadores da América do Sul, entre eles Argentina (49%), Uruguai (47%) e Chile (52%). Veja abaixo quais são os requisitos necessários para ser um doador em vida e após a morte. As informações são do Ministério da Saúde. Principais requisitos – Ter identificação e registro hospitalar.
– Ter a causa do coma estabelecida e conhecida.
– Não apresentar hipotermia (temperatura do corpo inferior a 35ºC), hipotensão arterial ou estar sob efeitos de drogas depressoras do Sistema Nervoso Central
– Passar por dois exames neurológicos que avaliem o estado do tronco cerebral. Esses exames devem ser realizados por dois médicos não participantes das equipes de captação e de transplante.
– Ser submetido a exame complementar que comprove a morte encefálica, caracterizada pela ausência de fluxo sanguíneo em quantidade necessária no cérebro, além de inatividade elétrica e metabólica cerebral.
– Estar comprovada a morte encefálica. Nessa situação o cérebro está morto, tornando a parada cardíaca inevitável. Apesar de ainda haver batimentos cardíacos, que vão durar apenas algumas horas, o paciente não pode mais respirar sem os aparelhos.
- Necessária autorização da família. Pela legislação brasileira, a retirada de órgãos e tecidos de pessoas mortas só pode acontecer após a autorização dos familiares. Por isso, quem tem interesse em doar órgãos deve manter a família avisada.
– O passo principal para você se tornar um doador é conversar com a sua família e deixar bem claro o seu desejo. Não é necessário deixar nada por escrito. Porém, os familiares devem se comprometer a autorizar a doação por escrito após a morte.
Órgãos que podem ser doados após morte cerebral Órgãos que podem ser doados após morte cerebral
– Córneas (retiradas do doador até seis horas depois da parada cardíaca e mantidas fora do corpo por até sete dias)
– Coração (retirado do doador antes da parada cardíaca e mantido fora do corpo por no máximo seis horas)
– Pulmão (retirados do doador antes da parada cardíaca e mantidos fora do corpo por no máximo seis horas)
– Rins (retirados do doador até 30 minutos após a parada cardíaca e mantidos fora do corpo até 48 horas)
– Fígado (retirado do doador antes da parada cardíaca e mantido fora do corpo por no máximo 24 horas)
– Pâncreas (retirado do doador antes da parada cardíaca e mantido fora do corpo por no máximo 24 horas)
– Ossos (retirados do doador até seis horas depois da parada cardíaca e mantidos fora do corpo por até cinco anos)
– Medula óssea (se compatível, feita por meio de aspiração óssea ou coleta de sangue)
– Pele.
– Válvulas cardíacas

Para doar órgãos em vida
A compatibilidade sanguínea é primordial em todos os casos. Há também testes especiais para selecionar o doador que apresenta maior chance de sucesso. Os doadores vivos são aqueles que doam um órgão duplo como o rim, uma parte do fígado, pâncreas ou pulmão, ou um tecido como a medula óssea, para que se possa ser transplantado em alguém de sua família ou amigo. Este tipo de doação só acontece se não representar nenhum problema de saúde para a pessoa que doa. Ser um cidadão juridicamente capaz;
- Estar em condições de doar o órgão ou tecido sem comprometer a saúde e aptidões vitais;
- Apresentar condições adequadas de saúde, avaliadas por um médico que afaste a possibilidade de existir doenças que comprometam a saúde durante e após a doação;
- Querer doar um órgão ou tecido que seja duplo, como o rim, e não impeça o organismo do doador continuar funcionando; " Ter um receptor com indicação terapêutica indispensável de transplante; e
- Ser parente de até quarto grau ou cônjuge. No caso de não parentes, a doação só poderá ser feita com autorização judicial.

Órgãos e tecidos que podem ser doados em vida:
- Rim;
- Pâncreas;
- Medula óssea (se compatível, feita por meio de aspiração óssea ou coleta de sangue);
- Fígado (apenas parte dele, em torno de 70%); e
- Pulmão (apenas parte dele, em situações excepcionais)Quem não pode doar?
- Pacientes portadores de insuficiência renal, hepática, cardíaca, pulmonar, pancreática e medular;
- Portadores de doenças contagiosas transmissíveis por transplante, como soropositivos para HIV, doença de Chagas, hepatite B e C, além de todas as demais contraindicações utilizadas para a doação de sangue e hemoderivados;
- Pacientes com infecção generalizada ou insuficiência de múltiplos órgãos e sistemas; e
- Pessoas com tumores malignos - com exceção daqueles restritos ao sistema nervoso central, carcinoma basocelular e câncer de útero - e doenças degenerativas crônicas. Os potenciais doadores são identificados principalmente pelas centrais estaduais de transplantes, que em geral são avisadas pelos hospitais em que os pacientes estão internados de que aquele se trata de um caso de morte encefálica. Essas centrais fazem o encaminhamento para que os órgãos e tecidos sejam doados e cheguem até o receptor.  fonte[http://noticias.r7.com].adote.org.br]imagem[.novoclique.com.br]

Caxumba: sintomas, transmissão e prevenção

Sintomas

A caxumba, também chamada de papeira ou parotidite, tem um período de incubação de duas ou três semanas. Seus primeiros sintomas são febre, calafrios, dores de cabeça, musculares e ao mastigar ou engolir, além de fraqueza. Uma das principais características da doença é o aumento das glândulas salivares próximas aos ouvidos, que fazem o rosto inchar. Nos casos graves, a caxumba pode causar surdez, meningite e, raramente, levar à morte. Após a puberdade, pode causar inflamação e inchaço doloroso dos testículos (orquite) nos homens ou dos ovários (ooforite) nas mulheres e levar à esterilidade. Por isso, é necessário redobrar a atenção nestes casos e ter acompanhamento médico.

Transmissão

Altamente contagiosa, a caxumba é causada pelo vírus Paramyxovirus, transmitido por contato direto com gotículas de saliva ou perdigotos de pessoas infectadas. Costumam ocorrer surtos da doença no inverno e na primavera e as crianças são as mais atingidas.

Prevenção

A melhor maneira de evitar a caxumba é através da vacinação aos 12 e 15 meses de vida. Caso uma pessoa seja afetada, ela não deve comparecer à escola ou ao trabalho durante nove dias após início da doença. É preciso, ainda, desinfectar os objetos contaminados como secreções do nariz, da boca e da garganta do enfermo. A vacinação de bloqueio é recomendada para quem manteve contato direto com pessoas doentes.  fonte[www.bio.fiocruz.br/index.]  imagem  [.lookfordiagnosis.com/]

Saiba como se pega e como se proteger da Herpes

A herpes é uma doença altamente contagiosa que se pega através do contato direto com a ferida da herpes de alguém, pelo beijo, no banheiro, pela roupa ou até mesmo pelo ar, no caso da herpes zóster.
O contato com algum objeto infectado com o vírus, como copo, talheres, toalhas da pessoa infectada também é altamente contagioso na fase em que a ferida está cheia de bolhas com líquido. Porém, o indivíduo recentemente contaminado pode demorar anos para desenvolver os primeiros sintomas de herpes.

Como se pega herpes labial

O vírus da herpes labial é transmitido:

• pelo beijo;
• pelo copo;
• uso do mesmo talher;
• uso da mesma toalha;
• uso da mesma roupa.

Ou qualquer outro objeto que tenha sido usado anteriormente pelo indivíduo contaminado e que ainda não tenha sido desinfetado.
Um indivíduo que possuir herpes genital e que colocar seu órgão genital na boca de um outro indivíduo poderá contaminá-lo, e este último vir a desenvolver a herpes labial.

Como se pega herpes genital

O vírus da herpes genital é transmitido:

• através do contado direto com a ferida do indivíduo contaminado;
• ao utilizar objetos ou roupas que tenham entrado em contado com a ferida;
• contato íntimo;
• uso da mesma roupa íntima;
• no banheiro, ao sentar no vaso sanitário;
• ao usar a mesma toalha.

Ou qualquer outro objeto que tenha sido usado anteriormente pelo indivíduo contaminado e que ainda não tenha sido desinfetado.

Como se pega herpes zóster

O vírus da herpes zóster é transmitido:

• Através do contato com as secreções do indivíduo contaminado;
• Pelo ar, basta o indivíduo com catapora tossir ou respirar perto dele. Se ele já tiver tido catapora antes, poderá desenvolver herpes.

A herpes zóster é a reativação do vírus da catapora que se manifesta num local específico, quando há uma baixa do sistema imune. Geralmente, o indivíduo é contaminado com o vírus da catapora na infância e desenvolve a catapora. Quando este é exposto a alguém com catapora, o vírus pode ser reativado e ele pode desenvolver herpes.

Tratamento para herpes

O tratamento para herpes é feito com o uso de uma pomada ou comprimido anti-viral como Zovirax, que deve ser usada quando a ferida aparecer e por, aproximadamente, 7-10 dias.
Durante este período recomenda-se que o indivíduo tenha todos os seus objetos de uso pessoal separados dos outros, para evitar o contágio da doença.

Dr. Arthur Frazão

Clínico geral  fonte  [www.tuasaude.com]

Coulrofobia (Medo de palhaços):

Coulrofobia – Medo de palhaços persistente e irracional

Pessoas com medo de palhaços, coulrofóbicas, relatam se sentir “abaladas e traumatizadas” com a visão ou mesmo o simples pensamento sobre palhaços. Um estudo realizado por um Hospital no Reino Unido mostrou que decorar a enfermaria infantil com imagens de palhaços realmente saiu pela culatra quando mais de 250 crianças (na faixa etária de 4 a 16) relataram não gostar das imagens.
Não são apenas as crianças que sofrem deste medo; muitas pessoas que têm este transtorno de ansiedade específico são adultos de meia-idade. Romances como o de Stephen King, que deu origem ao filme A coisa, aterrorizaram muitos americanos adultos e causaram um ataque de histeria em massa pelo medo de palhaços. Assim, Stephen King fez com A Coisa o mesmo que Hitchcock com Psicose fez em relação aos chuveiros. Acredita-se que a ideia do palhaço do livro/filme  pode ter se originado a partir próprio medo de palhaços do autor.

O que causa Coulrofobia?

Como dito acima, representações de palhaços maus nos meios de comunicação é um grande contribuinte para incutir essa fobia em jovens ou adultos ansiosos.
Palhaços e bobos da corte existiram durante milhares de anos. Mesmo imperadores e reis no Egito, China e Europa permitiram que seus bobos da corte zombassem deles, como ninguém mais podia. Era uma posição muito importante no reino. O palhaço ou o Louco foi o ‘idiota da aldeia que foi autorizado a fazer blasfêmias”.
Ele poderia ter sido um excêntrico inofensivo que era “obscenamente humorístico” ou desinibido em seus atos sexuais. De fato: em muitas celebrações tribais, palhaços realizaram atos sexuais como masturbação, sexo e sodomia na frente de toda a tribo. Estas associações são conhecidas como existentes nas modernas representações da cultura pop e da mídia.
Os psicólogos também acreditam que, como no caso de outras fobias específicas, o medo de palhaços poderia ser profundamente enraizado na infância, principalmente porque as crianças com idade inferior a 4 anos são altamente reativas a rostos desconhecidos.

Os sintomas de Coulrofobia

Como no caso de outras fobias, a coulrofobia também produz muitos sintomas físicos, emocionais e mentais, como os seguintes:

• Suor em excesso
• Náusea
• Sentimentos de medo
• Batimento cardíaco acelerado e respiração rápida
• Choros e gritos
• Irritação por ter sido colocado numa situação em que palhaços estão presentes.

  Tratamento para perder medo de palhaços

  O medo de palhaços é tratado da mesma forma que outras fobias são: gradualmente entrando em contato com o objeto de seu medo de modo que se tenha uma resposta mais controlada a esse objeto. Uma técnica bastante usada é a dessensibilização gradual ou sistemática feita com a ajuda de um terapeuta treinado.
  Felizmente, Coulrofobia não afeta a vida diária, já que os coulrofóbicos geralmente podem evitar situações (circos, festas de aniversário, etc.), onde é mais provável encontrar palhaços. No entanto, se a fobia interfere com a vida profissional ou pessoal, é melhor procurar aconselhamento psicoterápico. Uma boa opção é são psicólogos que trabalham com a Terapia cognitivo-comportamental (TCC).
  É perfeitamente possível curar a coulrofobia e perder o medo de palhaços.
   fonte[/psicoativo.com]imagem  da internet

Dia do professor Parabéns

No Brasil, o Dia do Professor é comemorado em 15 de outubro. No dia 15 de outubro de 1827, Pedro I, Imperador do Brasil baixou um Decreto Imperial que criou o Ensino Elementar no Brasil. Pelo decreto, "todas as cidades, vilas e lugarejos tivessem suas escolas de primeiras letras".

Mensagem de obrigado ao professor

Obrigado por fazerem do aprendizado não um trabalho, mas um contentamento. Por fazerem com que nos sentíssemos pessoas de valor. Por nos ajudarem a descobrir o que fazer de melhor e, assim, fazê-lo cada vez melhor.
Obrigado por afastarem o medo das coisas que pudéssemos não compreender, levando-nos, por fim, a compreendê-las… Por resolverem o que achávamos complicados… Por serem pessoas dignas de nossa total confiança e a quem podemos recorrer quando a vida se mostrar difícil… Obrigado por nos convencerem de que éramos melhores do que suspeitávamos.
Feliz Dia dos Professores!  fonte[pt.wikipedia.org/wiki/Dia_do_professor]  imagem da internet

Minha Casa Minha Vida em Vitória terá suas últimas unidades sorteadas nesta terça, 18

Na próxima terça-feira, dia 18, acontece o sorteio das últimas etapas dos apartamentos do residencial jardins vitória, o minha casa minha vida. O evento acontece ás 10h no CRAS de Militina, e desta vez contemplará os inscritos nas etapas III e IV.
O sorteio eletrônico é realizado pela equipe técnica da Caixa Econômica Federal e contará com representantes de cada bloco de apartamentos, gestores da Caixa e da prefeitura da Vitória de Santo Antão.
A partir do dia 19 de outubro, os sorteados devem procurar a sede da Secretaria de Ação Social, no Cabanga, para agendar a vistoria e conhecer o seu novo apartamento, o que acontece entre os dias 25 e 28 de outubro.
Recentemente, os contemplados nas etapas I e II, sorteadas em agosto, realizaram a inspeção das unidades já sorteadas e agora aguardam a entrega das chaves, o que acontece até o final do ano.
O Residencial Jardins Vitória conta com área de lazer, espaço para eventos e atividades físicas, completa acessibilidade, área para estacionamento e guaritas de acesso tornando-se um dos mais completos conjuntos residenciais do programa Minha Casa Minha Vida já implantados no Estado.
Aproximadamente novecentas famílias serão beneficiadas com a nova moradia.  fonte [.prefeituradavitoria.pe.gov.br]

Consumir alimentos vencidos: perigos

O consumo de alimentos vencidos pode causar muitos problemas a saúde. A maioria das pessoas pensa que o fato de alimento estar congelado e com a data de validade vencida não faz mal algum. Porém, o fato do alimento estar congelado não vai alterar os danos para a saúde. Saiba mais sobre os perigos de consumir alimentos vencidos.

Cuidado com a data de validade

Durante as compras, as pessoas se preocupam somente com a aparência dos alimentos, já que ela também indica se eles estão adequados ou não para o consumo. Porém, quando se tratam de alimentos industrializados (principalmente os refrigerados) as preocupações vão além da aparência.
Desde 1980, existe uma lei no Brasil que exige que as indústrias de alimentos estampem de forma visível nas embalagens informações indispensáveis do produto, como data de fabricação, validade, peso e lote.
Até o dia do vencimento, as empresas garantem a qualidade dos produtos. Após esse período, o fabricante não se responsabiliza mais sobre o consumo desse alimento. Sendo assim, é indispensável ter cuidado com a data de validade dos alimentos.A intoxicação alimentar é um dos problemas que pode ser causado pelo consumo de alimentos vencidos.

Perigos de consumir alimentos vencidos

São vários os perigos do consumo de alimentos vencidos para a saúde. Dentre os principais problemas e sintomas causados estão:

• Diarreia
• Dores estomacais
• Infecção alimentar
• Intoxicação alimentar
• Vômitos
• Cólicas

O comprometimento da saúde dos indivíduos que consumirem produtos vencidos vai depender do alimento que foi ingerido, das quantidades, do tempo de vencimento e de outros fatores. Sendo assim, é indispensável prestar atenção na validade dos alimentos na hora da compra.Os alimentos vencidos podem causar sérios problemas a saúde dos consumidores. Dentre os problemas mais graves está a intoxicação alimentar que pode causar sérios desconfortos para o indivíduo e colocar até sua vida em risco. O ideal é ficar atento para a data de validade de cada alimento na hora da compra. Tenha cuidado também com os produtos em promoção, pois costumam estar próximos do vencimento ou já estarem vencidos.  fonte  [.mundodastribos.com]imagem   [proconmpmg - WordPress.com]

12 Dicas para evitar afogamento na praia

A mídia vem noticiando inúmeros casos de mortes por afogamento em praias e lagoas em todo Brasil. 4 fatores contribuem para esse tipo de ocorrência: 1) Correntes de retorno: São formadas pelo retorno da massa d'água que é empilhada pelas ondas contra a praia, transportando sedimentos, e, eventualmente, banhistas, para longe da praia, em direção ao mar aberto. O banhista é puxado para mar adentro.

2) Depressões no fundo das praias: São verdadeiros buracos produzidos pela ação das ondas.

3) Impacto das ondas: É o famoso "caldo", que o banhista acaba tomando de uma onde forte que o arremessa para baixo. A pessoa acaba bebendo água e como consequência pode se afogar.

4) Ingestão de Bebida Alcoólica: Alcoolizado, o banhista irá enfrentar dificuldades até mesmo nas partes mais rasas.
Fornecerei algumas dicas de segurança para prevenirmos acidentes na praiaUma criança não deve ficar só no mar sem a supervisão constante de um adulto.

- Não entrar no mar após ingerir bebidas alcoólicas e comer em demasia.

- Procurar tomar banho de mar onde tenha postos de salvamento.

- Nadar sempre paralelo à praia.

- Não entrar no mar para salvar alguém. Procure imediatamente um salva vidas. A pessoa inabilitada para salvamento, geralmente morrer afogada também.

- Evitar tomar banho onde tiver valas ou buracos.

- Se não souber nadar, não entre no mar ou lagoa.

- As placas de advertência indicam locais perigosos no mar e, portanto, afaste-se dessa localidade.

- Evite entrada brusca nas águas após longa exposição ao sol. O risco de choque térmico e desmaio são grandes.

- Se você não tem experiência no mar, não confie em bóias, objetos flutuantes, pranchinhas: eles transmitem uma falsa segurança.

- Mantenha-se afastado das costeiras e pedras: você pode escorregar ou ser derrubado pelas ondas.

- Crianças e adolescente devem ser alertados sobre os riscos das águas, antes de começar o passeio. fonte  [tudosobreseguranca.com.br] imagem  de Daniel  Henrique

Mitos e Verdades sobre tatuagem

Tatuagem dói? Tatuagem é feita com agulhas. Tanto a de traçar (de 1 a 3 agulhas), quanto a de sombrear ou colorir (mais de oito agulhas). Geralmente quanto mais agulhas, menor é a dor, já que o traço é mais espalhado na pele, mas sim, tatuagem dói. A quantidade de dor varia de pessoa para pessoa e do lugar. Os lugares mais comuns que "doem" são costelas, barriga, dedos, pescoço, genitais, rosto e axilas, que são peles mais finas e próximas de nervos e órgãos vitais.

Se a pessoa tem tendência a ter quelóide, pode fazer tatuagem? Considerando que uma tatuagem é uma pequena lesão na pele, o processo de cicatrização é importante, e como seu corpo reage também. Muitas pessoas têm alergias a alguns pigmentos, por isso é aconselhável fazer um teste pequeno da tatuagem uma semana antes de fazer um desenho com pigmentos que você ainda não usou antes. No caso da quelóide, como a lesão da tatuagem vai só até a epiderme, que é uma camada bem superifical, não deve causar cicatriz, mas isso depende do profissional e da sua pele.

Por que não é indicado comer chocolate ou carnes gordurosas quando faço piercing ou tatuagem? A carne de porco, camarão, chocolates e alimentos gordurosos aumentam a chance de inflamação. Como a tatuagem é uma lesão, ela tem que cicatrizar, e inflamações prejudicam a cicatrização. Muitas pessoas não têm problemas com esses alimentos, mas, na dúvida, mantenha uma alimentação balanceada e evite por quinze dias.

Sua pele fica dormente durante uma sessão de tatuagem? Não, não fica.  Quanto mais longa a sessão de tatuagem, mais irritada a pele ficará. Mas seu corpo naturalmente produz endorfinas sob alto nível de estresse. Essas são as mesmas endorfinas que você pode sentir após uma malhação rigorosa ou uma intensa volta na montanha-russa e funcionam como um organismo de autodefesa do seu corpo quando se tem uma sobrecarga sensorial [como quando você está sendo tatuado]. Isso pode causar uma falsa sensação de “dormência”. Endorfinas se dissipam depois de um tempo: a maioria dos clientes se esgota após umas boas três horas de sessão.

Tatuagem vicia? Fisicamente, não há dependência química envolvida na realização da tatuagem. Acho que algumas pessoas vêem tatuar como um “vício”, pois é raro ver uma pessoa com apenas uma tatuagem. Normalmente, se as pessoas são desencorajadas pelo quanto acham que uma tatuagem vai doer, mas estão decididas a fazer uma, elas prosseguem com sua idéia e no fim percebem que não foi tão ruim. Desse ponto em diante, fazer outra tatuagem não parece mais grande coisa. Quando você se da conta, está planejando sua próxima tatuagem, e depois a próxima. Mais isso de modo algum é uma dependência física

Algumas cores doem mais que outras? Não existem ingredientes em certos pigmentos de tatuagem que causem mais dor durante uma tatuagem.

Ser tatuado em áreas mais gordas do corpo dói menos? Níveis de dor ao fazer uma tatuagem não dependem de quanto tecido adiposo você tem. Acredite ou não, a bunda é um dos lugares mais doloridos para se fazer uma tatuagem, e qualquer um que tenha tatuado o corpo inteiro podem confirmar isso! Se alguém é mais magro ou mais pesado, também não importa. Trata-se do seu sistema nervoso, não do tamanho da sua bunda.

Algumas tintas perdem a intensidade com o tempo? É verdade que algumas cores perdem um pouco a intensidade uma vez cicatrizada a tatuagem, mas uma vez as cores assentadas se mantém uniformes. Nos últimos anos as inovações técnicas desenvolvidas nas tintas para tatuagem, os novos pigmentos são muito mais resistentes a os elementos como o sol, o passar do tempo, etc. O que faz com que as tatuagens atuais se mantenham muito melhor e mais nítidas com o passar dos anos.

As tatuagens ficam azuladas ou esverdeadas com o passar do tempo? Quando se fala em tatuagem, muita gente tem em mente a imagem de tatuagens antigas, aquelas azuladas, borradas, grosseiras, esverdeadas as quais todos nos deparamos, as típicas tatuagens de cadeia. Hoje em dia este efeito é inexistente graças a melhor qualidade das tintas, agulhas e máquinas, está tudo mais avançado e preciso, sem falar claro na técnica dos artistas profissionais que estão cada vez mais incríveis.

Tatuagens são muito caras? Como tudo, esta afirmação depende de muitos fatores, sobre tudo a complexidade do trabalho que você vai querer. Um trabalho pequeno e simples é totalmente acessível e mais barato, em contrapartida um trabalho mais complexo, grande levará bem mais tempo para ser executado, custando mais caro. Uma tatuagem não é cara se bem feita, pois é algo que você só paga uma vez e leva por toda a vida, não tem juros, não terá que financiar durante anos para ter, não te poderão roubar e não poderá perder. O preço de uma boa tatuagem, como ocorre como uma boa obra de arte, não é um fator que se deve dar importância. Quanto maior o investimento, melhor será sua arte. Um conselho simples, saiba escolher o profissional e tudo estará resolvido.

As tatuagens são para sempre? Nos últimos 15 anos as técnicas de eliminação de tatuagens tem conseguido melhoras incríveis. A alguns anos uma tatuagem indesejada implicava um gasto considerável com médicos, com o passar dos anos novos métodos como o laser, fizeram os preços para esse tipo de procedimento reduzir e já não é uma tarefa de anos, no entanto lembremos que remover uma tatuagem é mais caro (e dolorido) que fazê-las e os resultados não são totalmente satisfatórios (algumas ocasiões se notam sombras e restos de tintas), por isso deve-se pensar bem sobre, antes de realizar esse procedimento.

Tatuagem na gravidez pode? Como regra geral está desaconselhado se fazer uma tatuagem durante a gravidez, basicamente porque existe um risco, ainda que seja mínimo, de contrair enfermidades ou ter alguma complicação ( uma infecção por exemplo) que pode afetar negativamente a criança em desenvolvimento, e o melhor para criança é que a mãe não se exponha a riscos durante o período de gravidez e enquanto estiver amamentando. Outro lado verídico é que tatuagem em regiões onde possivelmente se levaria uma aplicação anestésica epidural, não seriam possíveis, pois haveria um grande risco de levar substancias da tinta junto, ocasionando complicações sérias, assim se pretende engravidar um dia, evite essa região baixa das costas.

Fazer tatuagem e doar sangue depois pode?   É certo que ao se fazer uma tatuagem nos impossibilita doar sangue por um período de tempo, no Brasil este período é de seis meses a um ano. Está é uma medida de prevenção dos serviços sanitários devido ao risco hipotético de que foi contraída alguma enfermidade que pode mesmo não aparecendo as análises recentes, por isso esse período de segurança. Esta limitação para doar sangue não se aplica apenas a quem fez uma tatuagem, é bastante habitual para quem viaja para regiões ou países com histórico de enfermidades causada por insetos típicos dali. Então passado esse período de quarentena, podemos voltar a doar sangue normalmente.

É indicado se fazer uma tatuagem sobre cicatrizes ou áreas machucadas?
A cicatriz precisa ter um tempo, se for recente é melhor esperar. Recomenda-se 2 anos de espera. É preciso avaliar o caso. Mas fica bom fazer em cima de uma.

É preciso retocar a tatuagem depois de certo tempo?
É preciso ter os devidos cuidados no processo de cicatrização. Dependendo da pessoa, a tinta tem mais dificuldade para pegar. Algumas existem a necessidade de retoque. Agora se a pessoa tomar muito sol na tatuagem, com certeza precisará fazer o retoque.

 Existe algum lugar onde não se pode fazer tatuagem?
Não é recomendável fazer tatuagem em regiões úmidas, mucosas bucais, órgãos genitais e cartilaginosos, pois são áreas de difícil cicatrização. A palma da mão e a sola do pé dificilmente ficarão a tatuagem.

Qualquer pessoa pode fazer uma tatuagem?
Hemofílicos e diabéticos tem problemas de coagulação sanguínea e também tendência a queloide assim como pessoas de pele escura. Pessoas diabéticas não se aconselha fazer tatuagem nas pernas, pela cicatrização mais demorada/complicada.

Depois de fazer uma tatuagem, a pessoa pode praticar atividade física?
É bom esperar uns 15 dias, pois a pele vai esticar. Além dos fatores como suor e bactérias da academia podem causar complicações à tatuagem.

Pode se usar protetor solar logo depois de se fazer uma tatuagem?
Logo depois de ser feita a tatuagem não, o ideal é usar pomada pra tatuagem. O protetor deve ser usado somente depois de um mês.

Existem pessoas alérgicas à tinta ou aos demais materiais usados na tatuagem?
É difícil ter alergia à tintas da tatuagem, mas algumas pessoas apresentam ter reação alérgica com o pigmento vermelho, mas não é normal.

É normal ter sangramento depois de se fazer uma tatuagem?
Depois de ter feito a tatuagem, é normal ter uma secreção, durante algumas horas. Mas isso faz parte do processo de cicatrização. De uma a três horas depois, o sangramento para e começa a secar. Basta limpar o local.

Existe Algo Para Aliviar a Dor? O que algumas pessoas utilizam como anestesia de tatuagem são pomadas a base de xilocaína, prilocaína e lidocaína, substâncias que adormecem superficialmente o local. As pomadas geralmente são usadas para cirurgias dermatológicas superficiais, sessões de lasers e aplicações faciais. A região não fica completamente adormecida e alguns tatuadores se recusam a indicar o procedimento, já que a pigmentação da tinta pode ficar alterada se entrar em contato com as substâncias da pomada. Se a intenção for correr o risco, o indicado é conversar com o tatuador antes para receber indicações de nomes, marcas e modo de usar. As mais famosas são a Emla, Dermomax e Anestop. Para usar, é preciso passar camadas grossas da pomada para tatuagem e tampar com plástico filme uma hora antes da sessão. É importante lembrar que nenhum tatuador pode fazer o uso de anestesias aplicáveis. Além de alteraram o resultado da tattoo, o remédio pode causar alergias e complicações mais sérias. Anestesias só devem ser aplicadas por médicos anestesistas, que estão preparados para quaisquer complicações oriunda do uso. Fonte: Arte no Corpo.

Bebida Alcoólica prejudica a tatuagem? O álcool etílico, substância ativa nas bebidas alcoólicas prejudica tanto antes como depois da prática de tatuagem, fazendo com que o indivíduo transpire mais, fazendo com que a pigmentação se misture com as impurezas do suor e diminua a qualidade da pigmentação. Além do álcool cortar o efeito da pomada cicatrizante e "afinar" o sangue. O mesmo pode fazer com q o indivíduo alcoolizado tenha mais contrações involuntárias, prejudicando a qualidade do trabalho do tatuador obtendo um resultado inadequado.
E o pós e que o álcool faz com que o indivíduo adquira cascas sobre a tatuagem, podendo dificultar a cicatrização da tatuagem. Então o conselho é SE FOI TATUADO, NÃO BÊBA![Posted by Denis Atico de Souza on Wednesday  imagem [homemcerveja.com.br]

Cuidados diários com a pele

Higiene

É importante limpar a pele duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para evitar o acúmulo de oleosidade e resíduos de maquiagem e outros produtos, poluentes e poeira. O acúmulo de sujeira na pele leva ao entupimento dos poros, e favorece o aparecimento de cravos e espinhas, além de contribuir para o envelhecimento precoce.
É recomendável usar um sabonete adequado para o seu tipo de pele, preferencialmente, líquido. Para as peles oleosas a mistas, o ideal é optar por sabonetes à base de ingredientes adstringentes com alfa-hidroxiácidos e enxofre, ingredientes que favorecem a remoção das impurezas e a desobstrução dos poros. No caso das peles secas e normais, o ideal são os sabonetes líquidos, com pH neutro, e complementação do processo com loção ou leite (creme) de limpeza.
Os tônicos ajudam a remover os traços de óleo, sujeira e maquiagem que o sabonete pode ter deixado durante a limpeza. Se quiser, pode usá-lo para retirar a maquiagem também.
Outra dica importante é esfoliar a pele duas vezes por semana. Retirar as células mortas é importante para dar uma aparência mais viscosa à pele e estimular a renovação celular.

Hidratação

Uma boa hidratação auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.
Assim, diariamente, é preciso usar hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo. É bom lembrar que as peles oleosas também precisam de hidratação. Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil-free, que é à base de água e não aumentará a oleosidade da pele.
Uma boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora. Por isso, além do uso de produtos específicos, recomenda-se a ingestão diária de, no mínimo, dois litros de água. Veja outras medidas que ajudam a manter a pele bem hidratada:

• Evitar exposição excessiva ao sol.
• Manter uma dieta rica em frutas e verduras, que contenha muitas fibras.
• Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno.
• Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.

  Proteção Solar

  A exposição à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, sendo capaz de provocar diversas alterações, como o bronzeamento e o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas. A exposição solar em excesso também pode causar tumores benignos (não cancerosos) ou cancerosos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.
  Na verdade, a maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol, por isso todo cuidado é pouco. Ao sair ao ar livre procure ficar na sombra, principalmente no horário entre as 10h e 16h, quando a radiação UVB é mais intensa. Use sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou maior. Cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas. Óculos escuros também complementam as estratégias de proteção.
  

  Sobre os protetores solares (fotoprotetores)

  Os fotoprotetores, também conhecidos como protetores solares ou filtros solares, são produtos capazes de prevenir os males provocados pela exposição solar, como o câncer da pele, o envelhecimento precoce e a queimadura solar.
  O fotoprotetor ideal deve ter amplo espectro, ou seja, ter boa absorção dos raios UVA e UVB, não ser irritante, ter certa resistência à água, e não manchar a roupa. Eles podem ser físicos ou inorgânicos e/ou químicos ou orgânicos. Os protetores físicos, à base de dióxido de titânio e óxido de zinco, se depositam na camada mais superficial da pele, refletindo as radiações incidentes. Eles não eram bem aceitos antigamente pelo fato de deixarem a pele com uma tonalidade esbranquiçada, mas isso tem sido minimizado pela coloração de base de alguns produtos. Já os filtros químicos funcionam como uma espécie de “esponja” dos raios ultravioletas, transformando-os em calor.
  

  Radiação UVA e UVB

  Um fotoprotetor eficiente deve oferecer boa proteção contra a radiação UVA e UVB. A radiação UVA tem comprimento de onda mais longo e sua intensidade pouco varia ao longo do dia. Ela penetra profundamente na pele, e é a principal responsável pelo fotoenvelhecimento e pelo câncer da pele. Já a radiação UVB tem comprimento de onda mais curto e é mais intensa entre as 10h e 16h, sendo a principal responsável pelas queimaduras solares e pela vermelhidão na pele.
  Um fotoprotetor com fator de proteção solar (FPS) 2 até 15 possui baixa proteção contra a radiação UVB; o FPS 15-30 oferece média proteção contra UVB, enquanto os protetores com FPS 30-50, oferecem alta proteção UVB e o FPS maior que 50, altíssima proteção UVB. Pessoas de pele clara, que se queimam sempre e nunca se bronzeiam, geralmente aqueles com cabelos ruivos ou loiros e olhos claros, devem usar protetores solares com FPS 15, no mínimo.
  Já em relação aos raios UVA, não há consenso quanto à metodologia do fator de proteção. Ele pode ser mensurado em estrelas, de 0 a 4, onde 0 é nenhuma proteção e 4 é altíssima proteção UVA, ou em números: < 2, não há proteção UVA; 2-4 baixa proteção; 4-8 média proteção, 8-12 alta proteção e > 12 altíssima proteção UVA. Procure por esta classificação ou por valor de PPD nos rótulos dos produtos.
  

  Como escolher um fotoprotetor?

  Em primeiro lugar, devemos verificar o FPS, quanto é proteção quanto aos raios UVA, e também se o produto é resistente ou não a água. A nova legislação de filtros solares exige que tudo que o produto anunciar no rótulo, deve ter testes comprovando a eficácia. Outra mudança é que o valor do PPD que mede a proteção UVA deve ser sempre no mínimo metade do valor do Filtro solar. Isso porque se sabe que os raios UVA também contribuem para o risco de câncer de pele.
  O “veículo” do produto – gel, creme, loção, spray, bastão – também tem de ser considerado, pois isso ajuda na prevenção de acne e oleosidade comuns quando se usa produtos inadequados para cada tipo de pele. Pacientes com pele com tendência a acne devem optar por veículos livres de óleo ou gel creme. Já aqueles pacientes que fazem muita atividade física e que suam bastante, devem evitar os géis, pois saem facilmente.
  

  Como aplicar o fotoprotetor?

  O produto deve ser aplicado ainda em casa, e reaplicado ao longo do dia a cada 2 horas, se houver muita transpiração ou exposição solar prolongada. É necessária aplicar uma boa quantidade do produto, equivalente a uma colher de chá rasa para o rosto e três colheres de sopa para o corpo, uniformemente, de modo a não deixar nenhuma área desprotegida. O filtro solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radiação UV atravessa as nuvens.
  É importante lembrar que usar apenas filtro solar não basta. É preciso complementar as estratégias de fotoproteção com outros mecanismos, como roupas, chapéus e óculos apropriados. Também é importante consultar um dermatologista regularmente para uma avaliação cuidadosa da pele, com a indicação do produto mais adequado.  fonte [http://www.sbd.org.br]imagem bialiss.com.br