Dia do Amigo

O Dia do Amigo é comemorado em diferentes datas no Brasil. O dia 18 de abril é a data popular e não oficial (isto é, não estabelecida por lei) da comemoração do Dia do Amigo.
A data oficial do Dia do Amigo e Internacional da Amizade é o 20 de julho.
Neste dia é frequente a troca de mensagens entre amigos, assim como presentes e a organização de eventos e atividades especiais, especialmente nas escolas.

Dia Internacional do Amigo 

O dia 20 de julho é a data internacional do Dia do Amigo, comemorado especialmente no Brasil, Argentina e Uruguai. A data foi criada na Argentina e pretendia comemorar a chegada do homem à Lua, um evento que significava, para quem o criou (o argentino Enrique Ernesto Febbraro), que a união pode ultrapassar qualquer obstáculo.
Para além dessas duas datas, existe ainda o Dia Internacional do Amigo, ou Dia Internacional da Amizade, criado pelas Nações Unidas em 2011, convidando todos os países a comemorarem a união fraternal no dia 30 de julho de cada ano.  fonte  [.calendarr.com/brasil/dia-do-amigo/]  imagem da  internet

Saúde do Homem

Saúde do Homem Esse espaço é dedicado, exclusivamente, aos homens! 

Vocês sabiam que o câncer é a segunda maior causa de morte no Brasil? Porém, se detectado precocemente, as possibilidades de cura podem alcançar até 90% (dependendo do tipo da neoplasia).
Frente a essa a informação, é fundamental que todo homem assuma postura ativa e responsável perante sua própria saúde!
No caso dos tipos mais recorrentes da doença (como o tumor da próstata) existem exames que conseguem detectar o câncer em sua fase inicial. É exatamente por causa do benefício que esses exames trazem e da diferença que podem fazer na sua vida, que eles acabaram sendo incluídos, por recomendação das sociedades médicas e do próprio Ministério da Saúde, na rotina de todo homem.
A indicação da frequência com que eles devem ser realizados e da idade ideal para seu início podem variar de acordo com os fatores de risco de cada um. Por isso, além dos exames, você deve conhecer os fatores de risco para alguns dos tipos mais frequentes de câncer.

Urologia

As informações contidas nesta página são orientações gerais. Elas nunca devem substituir as especificações feitas pelo médico para o seu caso.

1. A partir de que idade os homens devem fazer exames preventivos de câncer de próstata e qual é a periodicidade indicada?

Os homens com mais de 45 anos devem fazer os exames preventivos uma vez por ano. Porém, aqueles com casos pregressos de câncer de próstata na família (pai e irmãos) ou de câncer de mama (mãe e irmãs) devem procurar o urologista após os 40 anos de idade.

2. Todos os homens estão vulneráveis a desenvolver o câncer de próstata?

Infelizmente, o câncer de próstata pode atingir qualquer homem. Porém, as estatísticas indicam que os negros são mais vulneráveis ao desenvolvimento desse tipo de câncer. Por isso, eles devem fazer exames anuais a partir dos 45 anos de idade.

3. Quais são os exames preventivos do câncer de próstata?

Toque retal e Antígeno Prostático Específico (PSA, por sua sigla em inglês) e ultra sonografia trans retal (nos casos suspeitos).

4. O câncer de próstata tem cura?

Sim, especialmente os que forem diagnosticados precocemente, ou seja, aqueles localizados dentro da próstata.

5. Qual é o tratamento indicado para o câncer de próstata detectado precocemente?

O procedimento mais empregado é a cirurgia radical (prostatectomia, extração, radical), com índice de cura de 96%; a braquiterapia (irradiação interstical da próstata) chega a atingir 76% de cura, enquanto as teleirradiações (de fora para dentro) atingem de 70 a 80% de sucesso.

6. Quais são os tipos de tratamentos possíveis nos diagnósticos tardios?

É possível realizar um tratamento paliativo, sem a finalidade curativa, mas que pode manter o câncer inativo por até mais de 20 anos. Nesses casos, é adotada a hormonioterapia, na qual os hormônios femininos passam a ter a finalidade de bloquear a atividade da célula prostática. Há casos, porém, em que o tumor torna-se insensível à hormonioterapia e lançamos mão de outras maneiras de atuação, como, por exemplo, a quimioterapia de résensibilização hormonal e as radioterapias localizadas.

7. Há como se prevenir do câncer de próstata?

A melhor prevenção é fazer os exames anuais.

8. É possível prevenir o câncer por meio da alimentação?

A melhor prevenção é fazer os exames anuais e, com eles, detectar precocemente o câncer de próstata, mas algumas estatísticas mostram que determinados alimentos possuem uma certa capacidade protetora contra a doença, como tomate e frutas em geral. Uma alimentação saudável - sem gorduras - e equilibrada também é aconselhável.

9. O câncer de próstata causa impotência? >

Os tratamentos empregados nos casos de câncer de próstata podem levar à impotência masculina e sua incidência é proporcional à idade do paciente. Nos indivíduos com 40 anos, a probabilidade é de 6%; nos de 70, cerca de 70%.

10. É possível reverter o quadro de impotência nos pacientes submetidos ao tratamento do câncer de próstata?

A impotência propriamente dita só é aceita definitivamente após um ano da cirurgia, pois o retorno da atividade sexual costuma desenvolver-se ao longo deste período, nos indivíduos em que foi possível a preservação dos nervos erigentes.  fonte [oncoguia.org.br] oncoguia.org.br  imagem da  internet

Dia Internacional do Homem

O Dia Internacional do Homem é um evento internacional celebrado em 19 de novembro de cada ano. As comemorações foram iniciadas em 1999 pelo Dr. Jerome Teelucksingh em Trinidad e Tobago, apoiadas pela Organização das Nações Unidas (ONU)¹ , e vários grupos de defesa dos direitos masculinos da América do Norte, Europa, África e Ásia. No Brasil, desde 1992, o Dia do Homem, embora seja uma data pouco divulgada e sem comemorações, é comemorado no dia 15 de julho, por iniciativa da Ordem Nacional dos Escritores. Um dos co-fundadores, Edson Marques, pretende que se altere o nome para Dia + Noite do Homem Livre. Comparado ao Dia Internacional da Mulher, tem uma menor repercussão na sua data.
A diretora da Secretaria de Mulheres e Cultura de Paz da UNESCO, Ingeborg Breines, disse que a criação da data é "uma excelente ideia para equilibrar os gêneros".¹ Os objetivos principais do Dia Internacional do Homem é melhorar a saúde dos homens (especialmente dos mais jovens), melhorar a relação entre gêneros, promover a igualdade entre gêneros e destacar papéis positivos de homens. É uma ocasião em que homens se reúnem para combater o sexismo e, ao mesmo tempo, celebrar suas conquistas e contribuições na comunidade, na famílias e no casamento, e na criação dos filhos.
A data é celebrada em Trinidad e Tobago, Jamaica, Austrália, Índia, Itália, Estados Unidos, Nova Zelândia, Brasil, Moldávia, Haiti, São Cristóvão e Nevis, Portugal, Singapura, Malta, África do Sul, Gana, Botswana, Angola, Zimbabwe, Croácia, Uganda, Chile, Hungria, Irlanda, Peru, Canadá, China, Vietnã, Paquistão, Dinamarca, Suécia, Noruega, Guiana, Holanda, Bélgica, Geórgia, Argentina, México, Alemanha, Áustria, Finlândia, Espanha, França e Reino UnidoDe acordo com os criadores do Dia Internacional do Homem (19 de Novembro), os homens devem denunciar a discriminação que sofrem em áreas como educação, saúde, família, direito, mídia, entre outras, projetando uma imagem positiva de si mesmos na sociedade e destacando suas contribuições. O Dia Internacional do Homem é celebrado com seminários públicos, atividades escolares, programas de rádio e televisão, passeatas e marchas pacíficas, debates e mostras de arte. Os pioneiros da data querem destacar as experiências masculinas na sociedade. Cada ano a celebração foca um tema diferente como, por exemplo, Ano da Saúde Masculina (2002) e Ano do Perdão e da Cura (2007).

• Promover modelos masculinos positivos, não apenas de estrelas do cinema ou esportes, mas de homens do dia a dia cujas vidas são decentes e honestas;
• Comemorar as contribuições masculinas positivas para a sociedade, comunidade, família, casamento, guarda de crianças e meio ambiente;
• Concentrar sobre a saúde do homem e seu bem-estar: social, emocional, físico e espiritual;
• Destacar a discriminação profissional contra os homens nas áreas de serviços sociais, nas atitudes e expectativas sociais e no direito;
• Melhorar as relações de gênero e promover a igualdade de gênero;
• Criar um mundo melhor, onde as pessoas possam se sentir seguras e crescer para alcançar seu pleno potencial³

A data para celebrar o Dia Internacional do Homem foi dia 19 de novembro e foi escolhida no dia 19 de novembro de 1999, em Trinidad, Tobago.fonte [Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre]imagem produzida da internet .

Cuidados com a saúde da voz

O que se deve evitar
— Cigarros e drogas irritam as cordas vocais, o que pode provocar rouquidão, um dos primeiros sinais de que há algo errado com a garganta. A longo prazo a rouquidão pode evoluir para lesões mais sérias, inclusive câncer de laringe.
— Tosse e pigarro constantes são movimentos de alto impacto entre as cordas vocais, podendo machucá-las. As causas podem ser várias, como ressecamento da boca e garganta, alergias, rinite, sinusite, refluxo, fumo ou simplesmente um hábito. Descobrindo-se a causa fica fácil eliminá-las.
— Chupar balas, pastilhas e sprays enquanto se fala, principalmente as mais ardidas, causam falsa sensação de alívio, uma espécie de anestesia, o que faz a pessoa forçar a garganta.
— Receitas caseiras, segundo Ana Elisa, pertencem à crença popular. “Em geral essas receitas têm componentes que irritam as cordas vocais, como, por exemplo, gargarejo com líquidos ácidos do tipo limão e vinagre.” Ela acrescenta que mesmo o gargarejo indicado em tratamento médico deve ser bem dosado e feito apenas no período recomendado.
— Comer em excesso ou ingerir alimentos de difícil digestão pode provocar o refluxo de ácido do estômago para a garganta, causando irritação.
— Beber líquidos gelados, bebidas alcoólicas e praticar automedicação para melhorar a dor de garganta.

• A hidratação da garganta é fundamental para uma boa voz, por isso, beba água constantemente, principalmente durante o uso prolongado da voz e durante a aula de canto.
• Aqueça e desaqueça a voz.
• Descubra qual é a sua voz (soprano, contralto, tenor e baixo) e evite cantar fora de sua tessitura.
• Use roupas que não apertem seu corpo ou pescoço. Quanto mais confortável se sentir, melhor para a sua voz.
• Sapatos de preferência confortáveis, sem apertar, e com saltos mais baixos, para não tensionar a coluna.
• Evite usar remédios tipo sprays e pastilhas, elas “aliviam” a dor, mas ressecam as pregas vocais e encobrem algum problema que esteja tendo.
• Não beba leite, chocolates e bebidas gasosas antes de cantar. Elas aumentam a secreção da garganta (pigarro) e é super difícil de eliminar em cima da hora.  fonte [http://debora.mus.br]imagem da  internet
• Não fume, o cigarro resseca todas as mucosas do nosso corpo, faz mal para os pulmões e faz com que a voz fique ríspida.
• O álcool também resseca a mucosa da prega vocal deixando a voz ríspida, evite bebidas alcoólicas antes de cantar, assim como remédios que contenham álcool (aqueles sprays para a garganta sempre tem álcool).
• Não pigarreie. Isso faz com que as pregas vocais batam uma na outra com a maior força. Para retirar o pigarro, faça exercícios de vibração e beba água, com o tempo ele diminui. Pigarrear só aumenta a quantidade de pigarro.
• Durante o período menstrual algumas mulheres podem ficar roucas e ter dificuldades para alcançar algumas notas, pois durante esse período o corpo retém líquidos, fazendo inchar o corpo, incluindo as pregas vocais. Se puder, evite cantar se sentir desconforto.
• A variação hormonal pode causar diferenças na voz.
• Não abuse da sua voz. Falar aonde tem som alto, cantar sem microfone (quando o ambiente pede o uso deste), cantar quando estiver rouco e gripado, tudo isso lesiona a sua musculatura e pode causar danos sérios nas suas pregas vocais.
• Evite gritar.
• E por último, se sentir alterações na voz durante o canto ou a fala, procure um especialista, existem terapias para melhorar a voz. E saiba, rouquidão não é uma coisa normal!

10 dicas para fortalecer sua imunidade e resistência

Com o inverno chegando aparecem também aquelas doenças e sintomas típicas da estação: sinusite, resfriados e gripes normalmente seguidos de febre, indisposição e dores. Muitos desses males são combatidos quando se tem uma boa imunidade. O sistema imune do nosso corpo é responsável por nos proteger de diversas infecções provenientes das mais diferentes fontes. Ter uma imunidade fortalecida não é só importante no inverno, mas também durante todo ano e ao longo da vida. Veja essas nossas dicas que te ajudarão a ser mais resistente:

1. Alimente-se bem. O sistema imune é composto por células e anticorpos que estão em constante renovação e as proteínas, carboidratos e lipídios são fundamentais para a formação desses componentes. Tenha uma dieta balanceada que englobe os diversos nutrientes. Tente ingerir uma média de 5 porções de frutas, verduras e legumes por dia. Se possível, inclua o gengibre em suas refeições ou tome na forma de chás. Essa raiz tem demonstrado ser eficaz no combate a infecções.

2. Dê valor ao zinco. Este mineral é fundamental na imunidade. O zinco é encontrado em carnes vermelhas, ostras, cogumelos e grãos. O cálcio é outro mineral muito importante e é encontrado em derivados do leite e vegetais de folhas verde escuras.

3. Evite o estresse. Ficar nervoso e ansioso faz com que nosso organismo libere hormônios, os corticosteróides, que são conhecidos por sua atividade imunossupressora. Tente relaxar e encarar as situações difíceis de uma forma menos estressante. Exercícios físicos ajudam a reduzir os níveis de estresse e melhoram a saúde global do organismo.

4. Durma bem. O sono é um dos fatores mais importantes para a saúde do organismo. Noites mal dormidas ou poucas horas de sono normalmente aumentam o nível de estresse do organismo e reduzem a imunidade. Tente dormir de 7 a 8 horas por noite. Se você tem problemas para dormir, veja nossas dicas para combater a insônia.

5. Consuma vitaminas. Algumas delas são essenciais para o fortalecimento da imunidade, como a vitamina C (encontrada em laranjas e frutas cítricas), vitamina A (encontrada em cenouras e abóbora) e vitamina E (encontrada em grãos, milho e canola).

6. Ingira quantidades adequadas de ômega 3. Esse ácido graxo essencial é um forte aliado do sistema imune e ajuda a prevenir diversas doenças, como doenças cardíacas e até alguns tipos de câncer. O ômega 3 é encontrado em peixes (como o salmão) e em azeite e azeitonas.

7. Beba muita água. Além dela ajudar na renovação celular, a água lubrifica as vias aéreas e evita que infecções e alergias atinjam o corpo. Tente consumir pelo menos 2 litros de água por dia.

8. Mantenha bons hábitos de higiene. Lave sempre as mãos antes das refeições ou após o uso do banheiro, escove sempre os dentes e tome banhos regularmente. Estar sempre limpo afasta diversas doenças e infecções.

9. Evite exageros de qualquer forma. Isso inclui exageros alimentares (consumo excessivo de gordura, etc), consumo de álcool, drogas, cigarro, exercícios físicos extenuantes ou noites sem dormir. Exageros são prejudiciais para o corpo humano e faz com que a imunidade seja reduzida.

10. Evite uso desnecessário de medicamentos. Muitos medicamentos, como os corticoides, são imunossupressores e reduzem a produção de células do sistema imune e também de anticorpos. O uso de antibióticos sem necessidade também é prejudicial por pode aumentar a resistência de bactérias. ´fonte[.criasaude.com.br/N13543/10-dicas-para-fortalecer-sua-imunidade-e-resistencia.html

Trote telefônico

Trote telefônico é uma espécie de pegadinha que se concretiza mediante uma ligação feita com o intuito de satirizar alguém — geralmente desconhecido — ou uma empresa — geralmente conhecida — que está do outro lado da linha.
A brincadeira teve origem no estouro das telecomunicações do final da Guerra Fria que transformou o telefone de utilidade doméstica em ícone da cultura pop.
Alguns trotes no mínimo podem ser considerados ofensivos tipo as brincadeiras de "mau gosto" característica do bullying e trotes de calouros nas universidades etc. recebendo por isso o mesmo nome "trote" associado ao antigo alto-alemão trottôn, ‘correr’, associado à perseguição. Outra analogia é o entrudo e costumes de massacrar animais coletivamente (bode expiatório, farra do boi, etc.) ou mesmo humanos nos sádicos rituais de eliminação dos cristãos no coliseu.
Deixando o âmbito da busca de explicações psicossociais para costumes humanos é bom que se registre um típico trote telefônico de nossa contemporaneidade no Brasil onde um ou mais meliantes telefonam para uma vítima com fins de constranger, mediante violência de grave ameaça, e com o intuito de obter para si ou para outrem indevida vantagem econômica. A ameaça constitui-se na maioria das vezes como um sequestro de familiares, um integrante do grupo criminoso (mulher ou criança) simula uma vítima em prantos enquanto o então suposto sequestrador, faz ameaças de morte e exige colocação de créditos em celular tipo pré pago e depósito ou transferência para conta bancária por ele especificada.
As vítimas podem ser escolhidas aleatoriamente ou mediante alguma seleção por sexo, local de residência ou mesmo dados colhidos na internet. O criminoso, passível de enquadramento em crime de extorsão (Art. 158 do Código penal brasileiro) está sujeito à penalidade de reclusão de quatro a dez anos, com pena agravada de um terço à metade pela participação em organização criminosa. Contudo a maioria dos crimes são sequer denunciados e nem mesmo os seus aparelhos telefônicos são bloqueados (mesmo que estejam sendo utilizados por presidiários).
As dificuldades se apresentam no registro da queixa contra um suposto detentor da posse de um aparelho (que inclusive pode ter sido roubado de uma vítima que por desleixo ou ignorância não comunicou o fato à telefônica para bloquear a linha) e é de outro estado da federação. Observe-se que para se obter a informação referentes ao possuidor da linha telefônica é necessário uma solicitação formal (no juizado de pequenas causas) para quebra de sigilo e aí então iniciar-se uma queixa crime para o então suposto agressor.
Ou seja a burocracia perpetua ou dificulta essa nova modalidade de crime de extorsão, e a vítima que arque com o prejuízo de no mínimo uma ligação a cobrar interestadual, além das eventuais exigências cumpridas favorecendo aos meliantes. A única defesa parece ser a pronta comunicação com a suposta vítima (mediante outro telefonema sem que o criminoso perceba) e desligar imediatamente o telefone sem ofender o(s) criminoso(s) temendo-se uma retaliação, pois como circula os boatos são crimes praticados por portadores de aparelho celular que se encontram em presídios e fazem parte de esquemas do crime organizado Cabe aqui a recomendação para que as empresas telefônicas efetuem um rastreamento de aparelhos e linhas telefônicas associados à essa prática criminosa até que encontre-se uma forma mais ágil de controlar essa modalidade de delito.No Brasil, segundo o Código Penal é considerado crime nas seguintes hipóteses:
Interrupção ou perturbação de serviço telegráfico ou telefônico
Art. 266 - Interromper ou perturbar serviço telegráfico, radio-telegráfico ou telefônico, impedir ou dificultar-lhe o restabelecimento:
Pena - detenção, de 1 (um) a 3 (três) anos, e multa.
Parágrafo único - Aplicam-se as penas em dobro, se o crime é cometido por ocasião de calamidade pública.
Comunicação falsa de crime ou de contravenção  fonte [Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre]imagem da internet

Com o apoio da prefeitura, Vitória é mais uma vez destaque na FENEARTE

A 16ª edição da Feira Nacional de Negócios do Artesanato (Fenearte), realizada no Centro de Convenções, em Olinda, chega neste domingo (12) a seu último dia contabilizando ótimos resultados para os vitorienses.
Como tem acontecido nos últimos 7 anos, a prefeitura da Vitória, através da Secretaria de Cultura, Turismo e Esporte, adquiriu um stand na feira para que artesãos do município expusessem seus produtos. A prefeitura também cedeu transporte para ida e volta desses artistas que foram selecionados a partir de prévia inscrição feita da sede da secretaria.
Uma novidade deste ano foi a inclusão de um grupo de mulheres que fez capacitação pelo SEBRAE. Foram 50 artesãs – 10 expuseram diretamente no stand do SEBRAE e 40 no da prefeitura -, a maioria delas participando do evento pela primeira vez.
Também aumentou o número de artistas vitorienses participando de forma particular na feira, com stands próprios.
Neste último dia, a FENEARTE se estenderá até às 22horas, e além das opções de compra oferecida pelos 5 mil expositores, este domingo também contará com shows de Antônio de Lisboa e Edmilsinho Ferreira, além do Clube de Alegoria e Crítica o Homem da Meia-Noite e o Caboclinho Sete Flexas. Os ingressos custam R$ 12 inteira e R$ 6 a meia-entrada.  fonte [prefeituradavitoria.pe.gov.br]