05 de agosto - Dia Nacional da Saúde

Dia 5 de Agosto é o Dia Nacional da Saúde, mas não é somente neste dia que se deve cuidar dela.
A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; alguma atividade física; cuidados com a higiene pessoal; horas de lazer.
O cuidado com a saúde é um hábito que todos devem ter. É importante lembrar de nossa saúde diariamente!
Os conceitos trazidos pela Medicina Preventiva provocaram uma transformação muito significativa na forma de encarar os novos hábitos. As pessoas passaram a cuidar da saúde e não da doença. Com grande disposição para viver, estão eliminando o sofrimento e aproveitando o prazer de manter uma dieta leve e praticar exercícios.

Assim, será sempre reconfortante livrar-se dos riscos. No caso do colesterol, por exemplo, a gordura que mais afeta o nível de colesterol é a saturada. Normalmente ela se apresenta na forma sólida, como banha e manteiga. Algumas das gorduras insaturadas (líquidas), como óleo de dendê e banha de coco, também são consideradas prejudiciais.